10 astuces beauté pour sembler plus jeune naturellement

Saviez-vous que votre apparence générale, la façon dont vous vous habillez et même votre prédisposition émotionnelle affectent de façon significative la perception de votre âge?

Mais plus que cela, vos choix de style de vie peut dicter la façon dont vous faites sur la course à vieillir sainement. Si vous vous sentez comme vous avez l’air plus âgé que votre âge réel, voici dix conseils qui peuvent à la fois tromper les yeux en vous faisant paraître plus jeune et en fait vous rajeunir.

Consommer plus de matières grasses

Manger plus de matières grasses est une alternative sûre et naturelle au Botox. Salma Hayek, la beauté sans âge d’Hollywood de 50 qui a réussi à éviter le mouvement de beauté de la chirurgie esthétique, les crédits de sa peau impeccable et plus jeune prospectifs aux aliments traditionnels riches en graisses dans son alimentation.

La graisse dans la nourriture que nous mangeons est directement liée à la peau, de manière que chaque cellule de la peau est protégée par deux couches de membranes grasses connues sous le nom de bicouche de phospholipides.

Les acides gras essentiels tels que l’oméga-6 et l’acide oléique-ne se trouvent que dans les aliments-sont nécessaires pour maintenir l’intégrité et la force de ces parois cellulaires.

Detox avec des fruits et des antioxydants-aliments riches

Détoxifier votre système ne doit pas être aussi extrême que d’aller sur un plan de quelques jours de ne consommer que de l’eau et du jus de citron.

Notre corps a un processus de désintoxication régulière et il s’appuie sur les antioxydants contenus dans les aliments que nous mangeons quotidiennement. Les pamplemousses, l’ail, le poivron rouge, le concombre et le brocoli sont d’excellentes sources d’enzymes de désintoxication. Ces antioxydants luttent contre les radicaux oxydants causant le stress et aident à débusquer les toxines tout en livrant tout un tas de nutriments au corps.

Savoir quand manger

Mis à part les antioxydants, vous devez aider votre corps à se désintoxiquer en synchronisant vos processus autophagiques avec la consommation stratégique et le jeûne intermittent. Le jeûne intermittent favorise la guérison cellulaire et facilite un environnement interne sain. C’est un mode de vie fortement recommandé pour stopper le vieillissement rapide.

Inverser l’horloge avec des poses de yoga anti-âge

Le yoga est une mode de vie qui ne s’éteint jamais. Mais pourquoi faire du yoga semble être sur la bouche de presque tout le monde quand il est en fait une discipline si difficile à mettre en œuvre?

Beaucoup de gens collent avec le yoga parce que sa réduction du stress et de reconstituer les avantages cellulaires reflètent une apparence jeune. Exercices de respiration et de méditation pose faire plus que de recâblage du cerveau et de détente de l’esprit-ces poses améliorer la circulation, l’équilibre, la flexibilité, l’élasticité de la peau et de restaurer les cellules endommagées ainsi. En bref, le yoga ralentit le vieillissement. Mais vous pouvez aussi utiliser une crème anti-age bio et naturelle si cela vous tente .. !

Boire du thé vert et le vivre

Saviez-vous que la substance miracle qui peut prévenir le vieillissement prématuré est à peine trouvé dans les pharmacies ou la section des cosmétiques? C’est dans le thé vert!

Une boisson de base utilisée en Orient pendant plusieurs siècles, le thé vert contient des oligomères proanthocyanidines ou OPCS, l’un des antioxydants les plus puissants. Alors que le thé vert est largement commercialisé en tant que crème topique anti-âge ou de traitement, nous savons peu que son effet d’arrêt de l’âge est prouvé de travailler seulement lorsqu’il est ingéré en interne.

Exercice aérobie pour la peau plus jeune et souple

Les exercices d’aérobic ou de cardio sont souvent associés à la mémoire améliorée et à la santé cardiovasculaire. Dans une étude récente, les scientifiques sont étonnés de réaliser que l’exercice peut également effectivement inverser les effets externes du vieillissement. Mais cela aide aussi énormément sur la prévention de la création de boutons d’acnés ou encore de points noirs.

Même si fait plus tard dans la vie, l’exercice peut faire à la fois la couche intérieure et externe de la peau souple. Eh bien, de bonnes nouvelles pour les gens là-bas, parce qu’il ya une raison plus impressionnante d’aller sur le jogging et la marche rapide plus tôt.

Pompez votre vie sexuelle

Avoir plus de sexe signifie plus hormones de croissance sont sécrétées par la glande pituitaire. L’hormone de croissance humaine ou HGH est principalement influent dans l’amélioration appropriée rapport corps-graisse et élasticité de peau. Les faibles niveaux de cette hormone peuvent également entraîner un développement prématuré des rides, des cheveux amincissants, la graisse du ventre et la peau sèche.

 

Purifier, hydrater et exfolier

Un bon régime de soin de corps et de visage est une clef pour maintenir une peau constamment rougeoyante. Lavez votre visage avec un nettoyant doux et non séchant deux fois par jour. N’importe comment grasse votre peau est, n’employez jamais le savon régulier sur votre visage. Les savons sont trop durs sur l’huile naturelle et le pH délicat équilibre de la peau du visage. Préférez donc des produits naturels et des cosmétiques bio aux autres … Ils sont moins chimiques !

Évitez d’exfolier trop souvent. L’exfoliation élimine les cellules mortes de la peau et stimule la production de collagène, mais il peut accélérer le vieillissement. La routine idéale est d’exfolier une fois par semaine ou deux fois pendant les mois chauds.

Hydrater le matin pour garder votre peau hydratée pendant la journée. La nuit, laissez votre peau libre de tout et laissez-le respirer pendant que vous vous reposez.

 

Améliorez votre style vestimentaire

Le port d’une blouse ou d’un blazer informe pour couvrir vos parties molles peut réellement te faire sembler plus lourd et démodé. Au lieu de les cacher, attirer l’attention de l’œil vers une impression globale de votre silhouette en sélectionnant des vêtements avec des conceptions bien taillées et flatteuses.

Il ya quelque chose de plus sur les styles de vêtements qui dupent les yeux. Même si vous êtes potelé, vous pouvez réellement projeter une silhouette impressionnante avec des chemisiers qui se collent dedans à la taille et aux jeans qui suivent votre silhouette.

Fossé de la couleur noire-ou au moins essayer d’utiliser des accessoires lumineux. Chez les femmes âgées avec un teint pâle, cette couleur crée un contraste frappant qui met en évidence les rides et les ombres sombres autour des yeux.

Être un optimiste réaliste.

Être pessimiste peut en fait vous faire vivre plus longtemps. En sciences psychologiques, la théorie est que les pessimistes ont tendance à vivre plus longtemps que les optimistes parce que leurs perspectives négatives les rend plus prudents, ce qui se traduit par l’action en planifiant en avant pour leur avenir.

Si vous êtes dans cette ligue, ne pas en faire une licence pour regarder grincheux et abattu tout le temps. Complétez cette perspective réaliste avec une disposition heureuse et vous obtiendrez le meilleur des deux mondes.

L’étude montre que les visages heureux projetent une apparence jeune parce que plus d’ocytocine est libéré dans le cerveau. Cette hormone détend les nerfs et soutient activement la croissance musculaire.

Ne manquez donc jamais la chance de vivre votre vie au maximum; Vivez chaleureusement, souriez beaucoup et Riez souvent.

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